Werde die Version von dir, die du sein willst – gesund, klar und voller Energie.
Sichere dir jetzt einen Platz auf der Warteliste unseres Longevity-Programms und erlebe Veränderung in nur 40 Tagen.
In diesem Programm entwickelst du Routinen, die zu dir passen – mit psychologischem Know-how und individueller Begleitung.
✅ Jetzt auf die Warteliste setzen
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Stelle dir einmal vor ...
Du wachst energiegeladen und klar im Kopf auf
Du bewegst dich mit Leichtigkeit
Du weißt, was dir guttut – und bleibst dran
Du wirst nicht getrieben, sondern führst dein Leben bewusst
Dieses Programm hilft dir, genau dorthin zu kommen.
Es gibt nicht einen Weg.
Es gibt nur deinen Weg.
Wir begleiten dich in sechs Themenwelten und mit passgenauen Handlungsplänen in deinen Longevity-Lifestyle
Das ACTivate Life Longevity-Programm ist ein interaktiver Coaching-Prozess, der dir hilft, in sechs Lebensbereichen gesunde Routinen zu entwickeln – Schritt für Schritt, ohne Überforderung. Du entscheidest selbst, mit welchem Thema du beginnst.
Was dich erwartet
6 Module mit psychologischem Wissen & praktischen Tools (digital oder in Hamburg)
Ziele, die du individuell für 40 Tage umsetzt – realistisch & passend zu deinem Alltag
Begleitung durch Diana Huth (Psychologin & Longevity Coach)
Regelmäßige Live-Sessions & individuelle Rückmeldung
Austausch (Community), Motivation
Tools, Vorlagen, Workbooks & Impulse – alles verständlich & fundiert
Ein Bonus, wenn du an allen Sessions teilnimmst
Was du lernst
1. Ernährung
➡️ Wie du langfristig nährstoffreich isst, ohne Dogmen oder Diäten
2. Bewegung
➡️ Bewegungsmuster für deinen Alltag, Fokus auf Freude & Konstanz
3. Schlaf & Regeneration
➡️ Routinen, die dir helfen, dich wirklich zu erholen
4. Mentale Stärke & Mindset
➡️ Psychologische Strategien bei Stress, Grübelfallen & Druck
5. Soziale Beziehungen
➡️ Wie du verbindende Beziehungen pflegst und Grenzen setzt
6. Gesunde Gewohnheiten
➡️ Die besten Methoden zur nachhaltigen Verhaltensänderung
1. Ernährung
2. Bewegung
3. Schlaf & Regeneration
4. Mentale Stärke & Mindset
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6. Gesunde Gewohnheiten
➡️ Wie du langfristig nährstoffreich isst, ohne Dogmen oder Diäten
➡️ Bewegungsmuster für deinen Alltag, Fokus auf Freude & Konstanz
➡️ Routinen, die dir helfen, dich wirklich zu erholen
➡️ Psychologische Strategien gegen Stress, Grübelfallen & Druck
➡️ Wie du verbindende Beziehungen pflegst und Grenzen setzt
➡️ Die besten Methoden zur nachhaltigen Verhaltensänderung
Am Ende entscheidest du:
Was bleibt in deinem Leben – dauerhaft?
Was andere sagen
Stimmen aus Dianas bisherigem Kundenstamm
In der Pilotgruppe wirst du Teil der ersten ACTivate Life Community – deine Rückmeldungen helfen, das Programm zu verbessern.
„Danke für die geniale Durchführung des Moduls! Dein Mix aus Fachlichkeit und Humor war perfekt – du bist mein neuer ‚Pokémon-Endgegner‘ für alle kommenden Trainer in Workshops. Du hast die Messlatte hochgelegt. Dafür wollte ich einfach mal Danke sagen!“
„Ich kenne viele ähnliche Kurse. Dieser ist mit Abstand der beste weil super kompetent und so komprimiert. Einfach nicht zu toppen. Großes Kompliment an dieser Stelle.“
„Ich begleite selbst Menschen in Veränderungsprozessen und habe hier viele hilfreiche neue, einfache, klar verständliche Bilder und Metaphern gefunden. Der klarstrukturierte Aufbau und der Wechsel von Medienformaten haben mich sehr angesprochen. Danke für eure wertvolle Arbeit!“
Dagmar
HR Development Manager
Jens
IT Berater
Christina
Personal Trainerin
Was unser Programm besonders macht
Anders als viele Longevity-Angebote setzen wir nicht auf Pillen, Tracker oder Disziplin. Wir glauben an Verständnis, Verhalten & Veränderbarkeit.
Warum das wirkt:
Evidenzbasiert (Psychologie, speziell die aufstrebende Akzeptanz- und Commitment-Therapie – ACT)
Alltagsnah (kein Biohacking-Zwang und realistische Ziele, die in dein Leben passen)
Individuell begleitet (keine 0815-App)
Flexibel: Live teilnehmen oder in deinem Tempo
Motivierend: Gamification, Motivations-Rockstar Diana Huth und die gesamte ACTivate Life Community
Finde zurück zu dir.
Erlebe, wie Longevity dein Leben verändern kann.
Trage dich unverbindlich auf die Warteliste ein und erhalte alle Infos zuerst.
Du kannst dort auch angeben, ob du lieber digital oder vor Ort in Hamburg starten möchtest.
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Wie Longevity dein Leben verbessert
Du tust aktiv etwas dafür, ein langes gesundes Leben zu haben
Du bist bereits im Hier und Jetzt energiegeladener und fitter
Du probierst Neues aus und wirst dadurch geistig und körperlich flexibler
Warum Longevity?
Ich bin Diana Huth – Psychologin, (Stress-) Trainerin, Mensch.
Über 12 Jahre Marketing und Kommunikation. Heftige KPIs, krasse Deadlines, beliebige Entscheidungen und Always-on.
Als zertifizierte Stresstrainerin wusste ich immer, dass es zu viel ist. Dann bekam ich auch noch eine Gastritis und war irgendwie immer erschöpft.
„Du bist ne Maschine. Wo nimmst du die Energie her?“ fragte mich plötzlich jemand im Hyrox Kurs.
Für mich ist die Sache klar: Ich bin Sportlerin und ich liebe Gesundheitsthemen. Darum gehe ich freitags um 7:15 Uhr zum Kurs und habe Energie. Ich gebe alles und komme fitter aus dem Kurs als ich reingegangen bin.
Mit 40 Jahren spüre ich mehr denn je: Ich möchte lange gesund leben. Darum widme ich mich jetzt dem Trendthema Longevity - privat und auch beruflich. Als Psychologin vor allem den Healthy Habbits.
Lass uns loslegen.
Starte jetzt in ein gesünderes und erfülltes Leben:
Mehr wissen. Besser leben.
Wissenschaftlich fundierte Tipps für dein langes, gesundes Leben.
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FAQs ACTivate Life Longevity-Programm
Worum geht’s in diesem Programm eigentlich?
Du möchtest dich gesünder, klarer und lebendiger fühlen? In diesem Programm bekommst du Impulse und Begleitung, um genau das zu erreichen – mit Tools aus Psychologie, Gesundheitswissenschaft und fernöstlicher Praxis.
Wie funktioniert das genau?
Du bekommst regelmäßige Live-Sessions, die dich inspirieren und stärken. Außerdem entscheidest du selbst, woran du arbeiten willst: Schlaf? Bewegung? Ernährung? Mentaler Fokus? Du wirst Schritt für Schritt begleitet – ganz ohne Druck.
Ich habe Angst, dass ich nicht alles schaffe – was dann?
Kein Problem. Du musst nicht perfekt sein – nur bereit, anzufangen. Wenn du mal etwas verpasst, kannst du dir ganz in Ruhe die Aufzeichnungen anschauen. Das Programm passt sich an dich an, nicht umgekehrt.
Ist das ein typisches Gesundheitsprogramm mit Regeln und Vorgaben?
Ganz und gar nicht. Du bestimmst deinen Weg. Wir geben dir das Wissen, du entscheidest, was davon für dich stimmig ist. Das ist keine Challenge, sondern ein Raum für Veränderung, die zu deinem Leben passt. Denn: Es gibt nicht den einen Weg. Es gibst nur DEINEN Weg.
Wie lange dauert das Programm – und was passiert danach?
Die erste Runde dauert 40 Tage. Danach hast du die Möglichkeit, tiefer einzusteigen, neue Themen anzugehen oder in eine Folgerunde zu starten – online oder in Präsenz.
Ich habe Qigong, Tai Chi oder ACTitude schon ausprobiert – passt das trotzdem?
Absolut! Dieses Programm ergänzt sich wunderbar mit deinen bisherigen Erfahrungen. Besonders, wenn du ACTitude kennst, wirst du die psychologische Tiefe und Struktur hier wiederfinden – auf eine neue Weise.
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